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故事：他29岁突发心梗，死里逃生后决定作念好4件事
“你也许活不到30岁。”
几年前，当26岁的萨姆·普雷威特（Sam Prewitt）因为胆固醇水平过高、被医师这么教授时，他感到难以置信。
普雷威特其时说谈：“奈何可能？我明明嗅觉很好，以为我方很健康啊？”
不外，在他29岁那年的某一天，医师的话差点就应验了。
那天，普雷威特像闲居相通，跟跑步青睐者团队的队友们一谈去跑步，此次的指标是跑到3公里。然而，跑了一半多的路程时，他倏得感到胸痛、头晕、呼吸急遽，而况跑起来终点贫窭。
靡烂无力的普雷威特躺在地上，无法动掸。他的一个队友赶快拨打了急救电话。普雷威特被遑急送到了病院，医护东谈主员坐窝为他进行了心电图查验，并聚合病院的化验收尾发现，蓝本他是突发心梗了——此时此刻，他的右冠状动脉竟有95%的堵塞。
所幸此次心梗并莫得危及人命。普雷威特历程抢救治愈，如故生效康复出院了。
图片来源：123RF
之前，普雷威特曾两次被会诊为高胆固醇血症，一次是在中学时，另一次等于26岁的技巧（也等于开端阿谁场景），但他皆莫得遵医嘱服药、进行降胆固醇治愈。
“要是你见过我本东谈主，你根底想不到我有一天会突发心梗，因为我很年青，一直皆很瘦，也世俗通达。”普雷威特说谈。
追忆此次心梗的病因，普雷威特说我方之前存在终点大的误区——坑诰了遗传、眷属史的风险。事实上，他的父亲患有高胆固醇血症和高血压，先后发生过三次心梗和一次中风。在他的眷属中，不惟有他的胆固醇水平高，他姐姐的胆固醇也很高。一般来讲，要是眷属中兄弟姐妹、父母或祖父母得过心梗，其他东谈主发生心梗的风险就可能会增多。
经验过此次心梗事件，普雷威特学习了更多对于界限心梗风险因素的学问，以幸免心梗再次发作。
他说：“26岁的技巧，医师告诉我‘还能活4年’，这似乎太极点了，我很怀疑。但当今我知谈，我弗成住手治愈”。
为此，普雷威特作念出了以下调动：
1. 相持治愈
他按时作念查验，听取医师的提议，并定时服用降胆固醇药物。
2. 按时通达免费视频
他还继续通达，每周详少骑2次自行车，但这时的指标是专注于保持腹黑壮健，而不是将其当作一种酬酢行动。
3. 调动饮食形势
他还透顶调动了我方的饮食俗例，启动在家作念饭，吃东西之前先阅读食物标签检察关系因素，以取舍更健康有养分的食物。
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“我学到的是，你仍然不错吃我方心爱的食物，只需要在制作想吃的食物时推崇下创意，是以我想吃什么经常使用空气炸锅来烤，而不是去吃油炸的。我如故成了一个很好的烧烤师。”他说。
4. 宣导健康教师不雅念
相持了一段技巧看到收尾之后，他启动愚弄酬酢平台发声，将健康生活理念传递给更多东谈主，辅导他们凝视腹黑健康，督促他们进行更多通达，实践健康饮食。
如今9年往时了，普雷威特界限住了我方发生心梗的风险因素。追忆这段心梗的经验，他叹惜很深：“好多东谈主皆可能发生像我这么的事情。咱们必须要用尽全力去调动，透顶调动之前的生活俗例。我知谈这对好多东谈主来说很难，对我来说也很周折。当你不想通达的技巧，不妨换个想路：你就想，你通达不仅仅为了我方，更是为了在生活中要依靠你的东谈主，尤其是你的家东谈主。”
高胆固醇血症和心梗之间有何干联？怎么幸免心梗复发？
1. 高胆固醇血症，为什么会增多心梗风险？
心血管疾病发生的一个主要原因是动脉粥样硬化。当血液中低密度脂卵白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平升高时，会挫伤血管，使得脂卵白胆固醇颗粒千里积于血管壁，酿成脂质斑块（即动脉粥样硬化），并缓缓增大、导致血管狭小，激勉冠心病和中风等心血管疾病。
更危境的是，这些斑块还很不建壮，容易闹翻、零散，在短技巧内堵塞血管，导致急性心梗或脑梗，危及人命。
2022年的一项商榷发现，在初次发生急性心梗的年青（＜55岁）患者中，约莫有85%与7种危境因素相关。而况这7种危境因素，包括糖尿病、抑郁症、高血压、刻下抽烟、早发性心梗眷属史、家庭收入低和高胆固醇血症，其中很大一部分是不错调动的。
青萆橾在线视频商榷还发现，高胆固醇血症与女性急性心梗风险之间并莫得显着关联，对于女性影响不大，但对于男性参与者，高胆固醇血症会让心梗风险升高119%。
像本文中普雷威特这么的患者，就属于上述商榷提到的“首发急性心梗的年青（＜55岁）患者”，而况和一般高胆固醇血症东谈主群不同的是，他还有眷属遗传性高胆固醇血症，导致心梗风险比一般东谈主高得多。
2. 眷属遗传性高胆固醇血症的东谈主，为什么比一般东谈主更危境？
眷属遗传性高胆固醇血症（FH）是一种以脂质代谢残障为特征的遗传病。和普通东谈主群比拟，该患者群体的动脉粥样病变风险显赫增高，还会面对早发冠状动脉粥样硬化性腹黑病的风险。
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3. 心梗幸存者怎么幸免复发？
对于心梗幸存者而言，还应防护心梗复发的风险（多达四分之一的心梗糊口者面对着复发的风险），惩办风险因素、调动生活形势、按时查验和按时服药，不错镌汰心梗再次发作的风险。
惩办风险因素：高血压、胆固醇或甘油三酯水平偏高、痴肥、糖尿病皆会增多心梗风险，有上述风险因素眷属史的更应凝视，服用关系治愈药物或通过其他形势界限血压和胆固醇，有助于镌汰心梗风险。
调动生活形势：遴荐地中海饮食，多吃生果、蔬菜和鱼；少吃肉类；戒烟，截至饮酒，幸免酗酒并最佳戒酒；每天进行20-30分钟达到轻微喘息的体育行动，若无法到达此圭臬，可摧折增多通达技巧及强度。
按时查验：这有助于医师凭据收复情况，针对性治愈；复诊前不错事前准备好要问的问题，以及奉告医师正在服用的药物，听取医师提议；要是出现心梗症状或胸部不适，要尽快就医治愈。
按时服药：某些药物不错镌汰患心梗的风险，按照医师的提议服药，在莫得取得医师本旨之前，不要暗地住手、修改用药决策或服用新的药物。
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参考贵寓
[1] Trying to avoid second heart attack， he revamped his diet and takes his meds. Retrieved Oct 11，2024， from https://www.heart.org/en/around-the-aha/how-to-help-reduce-your-risk-of-another-heart-attack/sam-prewitt
[2] 中华退避医学会慢性病退避与界限分会等.(2016).正确坚定胆固醇科学声明. 中国医学前沿杂志（电子版），DOI：10.12037/YXQY.2016.09-05.
[3] Yuan Lu， et al.，(2022). Sex-Specific Risk Factors Associated With First Acute Myocardial Infarction in Young Adults. JAMA Netw Open， DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2022.9953.
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